Pantoteno rūgštis

   Šiam straipsniui ar jo daliai trūksta išnašų į patikimus šaltinius.
Jūs galite padėti Vikipedijai pridėdami tinkamas išnašas su šaltiniais.

Pantoteno rūgštis, B grupės vitaminas. Dipeptidas. Susideda iš aminorūgšties beta – alanino ir dioksimetilsviesto rūgšties. Randama visuose organizmuose.

Pantoteno rūgštis
Bendri duomenys
Cheminė formulė C9H17NO5
Molekulinė masė 219.24 g·mol−1
Kiti pavadinimai
  • vitaminas B5
Vitamino savybės
Tirpsta Vandenyje
RDA (suaugusiam vyrui) 5–10 mg/dieną
RDA (suaugusiai moteriai) 5–10 mg/dieną
Trūkumo simptomai
  • dermatitas,
  • plaukų slinkimas
  • sutrikusios kai kurių organų funkcijos
  • sutrikusi antikūnių sintezė
  • Alergija
Pertekliaus simptomai
  • ?
Pagrindiniai Šaltiniai

Šaltiniai

redaguoti

Daugiausia pantoteno rūgšties yra mielėse, kiaušinio trynyje, galvijų kepenyse, žemės riešutų sėklose.

Savybės

redaguoti

Pantoteno rūgštis tirpsta vandenyje, yra antioksidantas.

Poveikis

redaguoti

Svarbi baltymų, angliavandenių, riebalų apykaitai (skaidymui). Taip pat reikalinga sveikų plaukų augimui.

Poreikis

redaguoti

Žmogaus organizmui per parą reikia 5–10 mg pantoteno rūgšties.

Trūkumas

redaguoti

Trūkumas pasireiškia labai retai, yra šiek tiek dažnesnis senstant. Dėl pantoteno rūgšties stokos organizme prasideda dermatitas, blunka vilnos, plunksnos, slenka plaukai, sutrinka kai kurių organų funkcijos, antikūnių sintezė.

Perteklius

redaguoti

Simptomai nežinomi


  Šis straipsnis yra tapęs savaitės straipsniu.