Pantoteno rūgštis
Šiam straipsniui ar jo daliai trūksta išnašų į šaltinius. Jūs galite padėti Vikipedijai pridėdami tinkamas išnašas su šaltiniais. |
Pantoteno rūgštis, B grupės vitaminas. Dipeptidas. Susideda iš aminorūgšties beta – alanino ir dioksimetilsviesto rūgšties. Randama visuose organizmuose.
Pantoteno rūgštis | |
Bendri duomenys | |
---|---|
Cheminė formulė | C9H17NO5 |
Molekulinė masė | 219.24 g·mol−1 |
Kiti pavadinimai | |
| |
Vitamino savybės | |
Tirpsta | Vandenyje |
RDA (suaugusiam vyrui) | 5–10 mg/dieną |
RDA (suaugusiai moteriai) | 5–10 mg/dieną |
Trūkumo simptomai | |
| |
Pertekliaus simptomai | |
| |
Pagrindiniai Šaltiniai | |
Šaltiniai redaguoti
Daugiausia pantoteno rūgšties yra mielėse, kiaušinio trynyje, galvijų kepenyse, žemės riešutų sėklose.
Savybės redaguoti
Pantoteno rūgštis tirpsta vandenyje, yra antioksidantas.
Poveikis redaguoti
Svarbi baltymų, angliavandenių, riebalų apykaitai (skaidymui). Taip pat reikalinga sveikų plaukų augimui.
Poreikis redaguoti
Žmogaus organizmui per parą reikia 5–10 mg pantoteno rūgšties.
Trūkumas redaguoti
Trūkumas pasireiškia labai retai, yra šiek tiek dažnesnis senstant. Dėl pantoteno rūgšties stokos organizme prasideda dermatitas, blunka vilnos, plunksnos, slenka plaukai, sutrinka kai kurių organų funkcijos, antikūnių sintezė.
Perteklius redaguoti
Simptomai nežinomi