Rokas Garastas
| Asmeniniai duomenys | ||
|---|---|---|
| Gimimo data | 1988 m. rugpjūčio 17 d. | |
| Gimimo vieta | Kaunas, Lietuva | |
| Ūgis | 184 cm | |
| Klubai | ||
| Dabar žaidžia | pabaigęs karjerą | |
| Pozicija | saugas | |
| Profesionalūs klubai* | ||
| 2010 | Atletas Kaunas | 13 (?) |
Treniruotos komandos
| ||
| 2019–2023 | FK Kauno Žalgiris | |
|
| ||
Rokas Garastas (g. 1988 m. rugpjūčio 17 d.) – buvęs Lietuvos futbolininkas, o šiuo metu futbolo treneris, dirbantis Kauno Žalgiryje vyr. trenerio poste.
Krepšinio trenerio Vlado Garasto anūkas.
Karjera
redaguotiŽaidėjo karjera
redaguotiKitados rungtyniavo saugo pozicijoje ir 2006–2010 m. atstovavo Kauno Atleto ekipai. A lygoje sužaidė trylika rungtynių.[1] Vėliau yra žaidęs FC Stumbras ir Kauno FK komandose.[2]
Trenerio karjera
redaguotiRokas Garastas yra treniravęs įvairaus amžiaus Lietuvos jaunimo rinktines bei dirbęs Lietuvos nacionalinės vyrų futbolo rinktinės trenerio asistentu, kai vyriausiuoju treneriu dirbo Edgaras Jankauskas.[3]
UEFA Pro trenerio licenciją turintis Garastas dirbo pagrindiniu Nacionalinės futbolo akademijos (NFA) jaunimo komandų treneriu.
2019 m. gruodžio mėn. pranešta, kad jis tapo naujuoju FK Kauno Žalgiris vyriausiuoju treneriu. Jam tuo metu buvo 31–eri metai. Rokas šiame poste pakeitė Mindaugą Čepą.
2020 m. tapo liepos mėnesio geriausiu treneriu, o rugpjūčio mėnesį dar kartą tapo geriausiuoju. Jo treniruojamas FK Kauno Žalgiris pirmą kartą klubo istorijoje užsitikrino medalius.[4]
2022 m. pratęsta sutartis su vyr. treneriu.[5][6]
2023 m. sezonas kauniečiams prasidėjo nesėkmingai, o po pralaimėjimo prieš FA Šiauliai buvo imtąsi permainų.[7] 2023 m. gegužės 1 d. paskelbta, kad keičiasi treneriai. „Kauno Žalgirio“ naujuoju vyr. treneriu tapo Marius Stankevičius. Rokas Garastas nuo 2020 m. sezono pradžios vadovavo Kauno Žalgiriui. Per tą laiką ekipa sužaidė 113 oficialių rungtynių, iš jų – 55 pergales, 25 kartus sužaidė lygiosiomis ir patyrė 33 pralaimėjimus. Iškovojo du bronzos ir vieną sidabro medalį.[8][9]
Pasiekimai
redaguoti- su FK Kauno Žalgiris (vyr. treneris)
- Asmeniniai pasiekimai
Šaltiniai
redaguoti- ↑ https://www.transfermarkt.com/rokas-garastas/profil/spieler/151574
- ↑ http://lfe.lt/Rokas-Garastas/asmuo-12763
- ↑ https://www.respublika.lt/lt/naujienos/sportas/futbolas/rgarastas_zinojau_kad_busiu_treneriu/
- ↑ https://www.sportas.lt/naujiena/419778/r-garastas-antra-karta-is-eiles-geriausias-menesio-treneris
- ↑ https://alyga.lt/naujiena/r-garastas-ketvirta-sezonui-vadovaus-kauno-zalgiriui/7952
- ↑ https://www.sportas.lt/naujiena/468181/kauno-zalgiriui-ir-toliau-vadovaus-r-garastas
- ↑ sportas.lt naujienos: FA Šiauliai nugalėjo Kauno Žalgirį
- ↑ alyga.lt naujienos: pokyčiai Kauno Žalgiryje
- ↑ sportas.lt naujienos: Stankevičius naujasis treneris
- ↑ https://alyga.lt/naujiena/kauno-zalgirio-vairininkas-susizere-geriausio-menesio-trenerio-laurus/6678
- ↑ https://alyga.lt/naujiena/r-garastas-antra-karta-is-eiles-geriausias-menesio-treneris/6718
- ↑ https://alyga.lt/naujiena/r-garastas-geriausias-treneris-rugpjuti/7859
- ↑ https://lff.lt/news/17049/r-garastas-geriausias-optibet-a-lygos-treneris-rugpjuti/ Archyvuota kopija 2022-09-28 iš Wayback Machine projekto.
- ↑ https://alyga.lt/naujiena/r-garastas-pripazintas-geriausiu-spalio-menesio-treneriu/7933
- ↑ https://www.sportas.lt/naujiena/467144/hegelmann-brazilas-treciasyk-geriausias-jaunasis-menesio-zaidejas
Nuorodos
redaguoti |
FK Kauno Žalgiris sudėtis |
|
|---|---|---|
|
4 Quentin Bena · 7 Artūras Dolžnikovas · 8 Vilius Armanavičius · 10 Gratas Sirgėdas · 11 David Anane · 12 Jonathan Tamimi · 13 Ignas Plūkas · 14 Karolis Uzėla · 15 Karolis Šilkaitis · 16 Abdulgafar Opeyemi · 17 Oyinlola Kayode · 19 Fedor Černych · 22 Deividas Mikelionis · 23 Aldayr Hernández · 24 Divine Naah · 28 Jermaine Hylton · 30 Nidas Vosylius · 31 Dovydas Vilkas · 48 Tomas Stelmokas · 80 Edvinas Kloniūnas · 88 Anton Fase · 83 Pijus Nainys ·
|
Treneris: | ||
