Mityba: Skirtumas tarp puslapio versijų

206 baitai pašalinti ,  prieš 10 mėnesių
S
Atmestas 78.62.28.3 pakeitimas, grąžinta ankstesnė versija (84.46.204.64 keitimas)
S (Atmestas 78.62.28.3 pakeitimas, grąžinta ankstesnė versija (84.46.204.64 keitimas))
Žyma: Atmesti
== Teisinga mityba ==
Svarbu užtikrinti, kad valgomas įvairus maistas, siekiant išlaikyti žmogui rekomenduojamą santykį:
* Bent 40 % angliavandenių.
 
* Apie 30 % baltymų
*Bent 40 % angliavandenių.
* ApieNe daugiau nei 30 % baltymų.riebalų
* Ne daugiau nei 30 % riebalų.
 
'''Sveika mityba''' yra tokia, kuomet organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Maistas yra labai svarbus ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui.
 
Sveikai mitybai reikia ne tik šių medžiagų bet ir per maistą ar maisto papildus gaunamų [[vitaminas|vitaminų]] ir mineralinių medžiagų. Per dieną suvartojamo maisto kiekis, išreiškiamas [[kalorija|kilokalorijomis]] (kcal) arba [[džaulis|kilodžauliais]] (kJ), priklauso nuo žmogaus amžiaus, [[lytis|lyties]] ir gyvenimo būdo.