Nepakeičiamosios riebalų rūgštys: Skirtumas tarp puslapio versijų

Alfa - linoleno rūgštis yra taip pat žinoma kaip omega-3 riebalų rūgštis. Ši rūgštis yra randama sėmenų aliejuje, [[soja|sojos]] produktuose ir [[žuvys|žuvies]] gaminiuose ir [[žuvų taukai|taukuose]]. Du svarbūs junginiai, kurie yra gaminami kūne iš alfa - linoleno rūgšties yra [[eikozopanteoninėeikozapentaeno rūgštisrūgšties]] ir [[dokozoheksogeninėdokozaheksaeno rūgštis]]. Šios rūgštys yra būtinos daugeliui kūno funkcijų palaikymui. Tyrimai rodo, kad EPA ir DHA sumažina uždegimines organizmo reakcijas, sumažina kraujo krešėjimą ir trigleceridų kiekį [[kraujas|kraujyje]] <ref>{{cite web