Folio rūgštis: Skirtumas tarp puslapio versijų
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
Pridėta informacija del folio rūgšties gydymo kai kurioms vėžio formoms ir depresijai Žymos: Vizualus redagavimas Keitimas mob. telefonu Keitimas įskiepiu mobiliesiems |
Nėra keitimo santraukos |
||
Eilutė 1:
{{šaltiniai}}
{| class="toccolours" align="right" width="300
|-
| bgcolor="#ffddff" align="center" colspan="2" | '''Folatas'''
|- style="border-top: 3px solid gray"
| colspan="2" | [[Vaizdas:Folic
|- style="border-top: 3px solid gray"
! bgcolor="#ffddaa" colspan="2" | Bendri duomenys
eilutė 56 ⟶ 57:
|-
|}
'''Folio rūgštis''' (sintetinė '''Folato,''' natūraliai esančio kai kuriuose maisto produktuose, forma; taip pat ir '''vitaminas M, vitaminas B9''')
== Savybės ==
Šis [[B grupės vitaminas]] tirpsta vandenyje, šviesoje bei šiluma apdorojant [[maistas|maistą]] didelė dalis folio rūgšties prarandama.
Folio rūgšties vartojimo kontraindikacijų nenustatyta, tačiau geresnis jos pasisavinimas pasiekiamas vartojant maisto produktuose esančią jos formą.
=== Funkcijos ===
eilutė 70 ⟶ 71:
=== Poreikis ===
Suaugusiems rekomenduojama folio rūgšties paros norma yra 240 µ g. Nėščioms, žindančioms bei kontracepcinius preparatus vartojančioms moterims šios rūgšties reikia daugiau: nėščioms
Nustatyta, kad folio rūgštis gali padėti išvengti kai kurių vėžio formų ir širdies ir kraujagyslių ligų. Folio rūgštis gali palengvinti depresijos simptomus.
| |||