Vikipedija

Čigongas: Skirtumas tarp puslapio versijų

Naršyti istoriją interaktyviai
← Prieš tai darytas keitimasKitas pakeitimas →
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
VizualusVikitekstas
Edisim (aptarimas | indėlis)
56 keitimai
straipsnis perrašytas iš naujo, pašalinti neutralumui prieštaraujantys šaltiniai, kiekvienas sakinys pagrįstas moksliniais straipsniais.
Eilutė 1:
{{POV}}
{{Šaltiniai}}
'''Čigongas''' (čigòngas [1 kirčiuotė], dar kitaip vadinamas cigunu (nenorminis variantas)<ref>http://www.vlkk.lt/vlkk-nutarimai/protokoliniai-nutarimai/del-atitikmenu-kirciavimo</ref>, kin. ''[[Či (filosofija)|či]]'' - „gyvybinė energija“ + ''gun'' - „darbas, veiksmas, valdymas“, angl. '''''qigong''''', '''''chi kung''''') – [[tradicinė kinų medicina|senovės kinų sveikatingumosveikatinimo]] irforma, savireguliacijoskuri metodųmanoma sistema,buvo kuritradicinės yrakinų skirtamedicinos vidinėspagrindu. pusiausvyrosČigongo išlaikymuipraktikas sudaro eilė kvėpavimo pratimų, sąmoningumo[[Meditacija|meditacijų]], ugdymuiintensijos ir ritmingų judesių, harmonijoskuriuos sugali aplinkaišmokti atradimuidaugelis bet kuriame amžiuje ir esant bet kokiam fiziniam būviui. <ref>[http://wwwSancier, K.daoM.lt/cigongindex (1999).php] GlaustaiTherapeutic apieBenefits čigongąof Qigong Exercises in Combination with Drugs. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vol. 5, No.4, p.383-389.</ref> ČigongasČigongo –praktikos taigali meistriškumasbūti valdytisuvokiamos [[Čikaip (filosofija)|gyvybinęsenoviniai energiją]]vegetatyviniai bioatsako pratimai, kurie pagerina teigiamas vegetatyvines funkcijas, susikoncentruojama į judėjimą ir pozas kombinuojant jas su kvėpavimo pratimais. <ref>[https://www Matos, L.youtubeC.com/watch?v=Wcnd5dnWjhs, DokumentinisSousa, filmasC.M., apieGoncalves, čigongą]M., (rusųGabriel, kalbaJ., Machado, J., Greten, H.J. (2015). Qigong as a Traditional Vegetative Biofeedback Therapy: Long-Term Conditioning of Physiological Mind-Body Effects. BioMed Research International.</ref>
 
== Praktikos esmė ==
Pirmieji čigongo pratimai užfiksuoti Geltonojo imperatoriaus valdymo laikotarpiu 2600 m. pr. m. e. Kinijoje. Ten rašoma, jog senovėje žmonėms reikėjo mokytis iš gyvūnų kaip judėti, kad vasarą neperkaistų, o žiemą nesušaltų. Vėliau žmonės užsiiminėjo čigongu tam, kad būtų sveiki ir ilgaamžiai. 1978 m. mokslininkai patvirtino, kad čigongo meistro skleidžiama energija - tai infraraudonieji spinduliai. Meistro energijos jėga siekė 80 proc., o pas paprastą žmogų ji neviršija 15 proc. Kai čigongo meistras skleidžia infraudonuosius spindulius, jis gali ranka skaldyti plytas ir metalines lenteles nejausdamas jokio skausmo. Mokslininkai nustatė, kad čigongo meistrai spinduliuoja 1036 MHz dažnio elektromagnetines bangas ir 650 W galią. Buvo įrodyta, kad meistro skaidžiama energija iš tiesų gali gydyti žmones. <ref>[https://www.youtube.com/watch?v=Wcnd5dnWjhs Dokumentinis filmas apie čigongą] (rusų kalba)</ref>
 
Taiči čigongo judesiai kilę iš kinų [[Kovos menai|kovos menų]] ir gydymo tradicijų, filosofiškai paremtu [[In ir Jang|in ir jan]] principu. Tai či kaip “vidinis” kovos menas kultivuoja praktikuojančiojo “či” vitalinės energijos tekėjimą ir balansavimą. Čigongo praktika istoriškai daugiau remiasi kinų gydymo praktikomis, šių praktikų esmė yra “či” energijos judėjimas per proto ir kūno pratimus. Iš esmės abu, tiek taiči, tiek čigongas, yra meditatyvios praktikos, kurios sukombinuotos su švelniais judesiais, proto fokusavimu, kvėpavimu, fiziniu atsipalaidavimu ir dvasiniu tobulėjimu. Indų [[Joga|Joga]] kartais net sugretinama kaip paralelė su kinų čigongo praktikomis.<ref>Birdee, G.S., Wayne, P.M., Davis, R.B., Phillips, R.S., Yeh, G.Y. (2009). T’ai Chi and Qigong for Health: Patterns of Use in United States. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vol. 15, No.9, p. 969-973.</ref> Sakoma, kad čigongo yra keletas tūkstančių pratimų formų, kai kurios pritaikytos konkrečiai ligoms gydyti <ref>Sancier, K.M. (1999). Therapeutic Benefits of Qigong Exercises in Combination with Drugs. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vol. 5, No.4, p.383-389.</ref>
Čigongo bazinis pagrindas yra sudarytas iš trijų svarbiausių vienetų: [[In ir Jang]] koncepcijos, [[Wuxing]] penkių elementų sistemos bei [[meridianai|energetinių kanalų]] ir [[akupunktūra|biologiškai aktyvių taškų]] sistemos. Čigongo pratimai padeda subrandinti energiją savyje, išmokti laisvai reguliuoti jos tėkmę. Pagrindinis Čigong praktikos tikslas yra gyvybinių jėgų kaupimas normaliam kasdieniniam gyvenimui. <ref>[http://www.dao.lt/cigongindex.php] Glaustai apie čigongą</ref>
 
Čigongas yra fiziniai ir mentaliniai pratimai be [[Religija|religinių]] komponentų. Čigongas apjungia kūno reguliavimą, kvėpavimą ir protą į bendrą visumą pasitelkiant kvėpavimą. Ar [[Či|„či“]] iš tiesų egzistuoja mokslas diskutavo paskutiniuosius du dešimtmečius, tačiau naujausi atradimai jau įrodė [[Či|či]] egzistavimo faktą. Fiziniai signalų detektoriai, kaip infraraudonųjų spindulių matuoklis, užfiksavo modifikuotą infraraudonųjų spindulių spinduliuotę 50cm atstumu nuo čigongo praktikuotojo delno. Termograma atvaizduoja [[Či|či]] energijos judėjimą nuo rankos žemyn į delną, o paciento temperatūra pakyla 3 laipsniais. <ref>Shinnick, P. (2006). Qigong: Where Dit It Come From? Where Does It Fit in Science? What Are the Advances? The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vol. 12, No.4, p. 351-353.</ref>
== Pakraipos ==
 
Pirmieji čigongo pratimai užfiksuoti [[Huangdi|Geltonojo imperatoriaus]] valdymo laikotarpiu 2600 m. pr. m. e. Kinijoje. Iki šių dienų aktualiausi išliko gydomasis čigongas (pvz., [[Mantekas Čija|Manteko Čijos]] Gydomojo Tao sistema) ir kovos menų čigongas (pvz., [[Šaolino vienuolynas|Šaolino vienuolyno]] vienuolių ir karių technikos).<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=Wcnd5dnWjhs Dokumentinis filmas apie čigongą] (rusų kalba)</ref>▼
Senovėje čigongas buvo skirtumas į dvi pakraipas:
*gydomasis čigongas (savigydai, sveikatai);
*šamanizmo praktika (panaudodami čigongą šamanai išgydydavo daugelį ligų).
 
== Mokslinis pagrindimas ==
▲Iki šių dienų aktualiausi išliko gydomasis čigongas (pvz., [[Mantekas Čija|Manteko Čijos]] Gydomojo Tao sistema) ir kovos menų čigongas (pvz., [[Šaolino vienuolynas|Šaolino vienuolyno]] vienuolių ir karių technikos).<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=Wcnd5dnWjhs Dokumentinis filmas apie čigongą] (rusų kalba)</ref>
 
Oficialiai čigongas gydymo tikslais pradėtas naudoti 1950 metais, kuomet įkurta [[Kinijos Liaudies Respublika|Kinijos liaudies respublika]], ypač po Tangshan čigongo [[Reabilitacija|reabilitacinės]] sanatorijos atidarymo Herbei [[Provincija|provincijoje]]. <ref>Shinnick, P. (2006). Qigong: Where Dit It Come From? Where Does It Fit in Science? What Are the Advances? The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vol. 12, No.4, p. 351-353.</ref> Čia buvo reabilituojami [[Skrandis|skrandžio]] bei [[Žarnynas|žarnyno]] problemų turintys asmenys. Nuo tada čigongo praktikos naudojamos [[Kinijos Liaudies Respublika|Kinijos]] medicinos klinikose ir plačiai praktikuojamos. 1957 m. atidarytas [[Reabilitacija|reabilitacijos]] centras Šanchajuje, čia čigongo terapija taikyta pasitelkus mokslinius metodus. Tuo metu čigongo praktiką rekomendavo sergant chroniniu [[Hepatitas|hepatitu]], turint aukštą [[Kraujospūdis|kraujospūdį]], [[Širdis|širdies]] problemų, sergant [[Tuberkuliozė|tuberkulioze]], [[Astma|astma]], neurastenija, [[Cukrinis diabetas|diabetu]], [[Glaukoma|glaukoma]]. <ref> Hsu, E. (1999). The Transmission of Chinese Medicine.</ref> Čigongo instituto įkurtoje Čigongo ir energijos medicinos duomenų bazėje 2006 m. buvo daugiau nei 4000 straipsnių apie čigongo naudą anglų kalba. Šiais laikais išsivystė nauja šaka – medicininis čigongas, kuris apjungia Vakarų mokslą apie sveikatinimą ir ligų gydymą kartu.<ref>Shinnick, P. (2006). Qigong: Where Dit It Come From? Where Does It Fit in Science? What Are the Advances? The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vol. 12, No.4, p. 351-353.</ref>
Manoma, kad šiandieninėje Kinijoje yra apie 80 000 čigongo mokyklų. Jas visas galima suskirstyti į: <ref>[http://www.dao.lt/cigongindex.php] Glaustai apie čigongą</ref>
* [[daoizmas|Daosistines]]
Jos remiasi senovės Kinijos išminčių [[Laodzi]] ir [[Čuanzi]] filosofijomis. Šie senieji meistrai sako, kad čigongas - tai ne vien tik paprasti fiziniai bei kvėpavimo pratimai, bet, kad čigongo praktikos dėka atsiveriama natūraliai spontaniškos Visatos jėgos tėkmei.
* [[konfucionizmas|Konfucionistines]]
Šioje sistemoje čigongas traktuojamas kaip visaapimanti gyvenimo dalis. Kai individai yra sveiki ir savimi pasitikintys, jie lengvai įneša savo įnašą į visuomenės gyvenimą, paremia senus gyventojus, rūpinasi savosios kultūros išlaikymu bei kūrimu.
* [[budizmas|Budistines]]
Budizmas į Kiniją atnešė koncepciją, kad visa mūsų patirtis paremta iliuziniais potyriais. Ir visa, kas su mumis vyksta, nėra medžiagiška, o tai yra energija. Su ja ir dirbama čigongo praktikoje.
* [[medicina|Medicinines]]
Ši pakraipa išsivystė susijungus įvairioms čigongo mokykloms ir gydymo metodams. Medicininė čigongo mokykla dar vadinama gydomuoju čigongu. Pagrindinis šios sistemos tikslas - savireguliacija, ligų profilaktika, jų gydymas, gyvenimo prailginimas, ilgaamžiškumo siekimas išlaikant tvirtą kūną bei aiškų protą.
* [[kovos menai|Kovos menų]]
Ši praktika daro kūną nejautrų stipriems smūgiams, suteikia galimybę akimirksniu koncentruoti energiją norimoje kūno vietoje. Taip išsiugdomi tokie fenomenai kaip plytų perskėlimas galva, ranka, didžiulių svorių iškėlimas ar išlaikymas ir pan. Išmokstama valdyti kūno svorį, greitai judėti ilgą laiko tarpą be poilsio ir nejaučiant nuovargio, lengvai ir greitai pakilti nuo žemės.
 
== Šaltiniai ==
{{Išnašos}}
 
== Nuorodos ==
* [http://www.dao.lt/naujienos.php Čigongo treniruotės ir seminarai Lietuvoje]
* [https://www.youtube.com/watch?v=Wcnd5dnWjhs Dokumentinis filmas apie čigongą (rusų kalba)]
*[http://zyq.lt/ Lietuvos Džong Juan čigongo ir kinų vaizdinių medicinos asociacija]
 
[[Kategorija:Kovos menai]]
Rodomas puslapis "https://lt.wikipedia.org/wiki/Čigongas"