Afirmacija: Skirtumas tarp puslapio versijų
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
S robotas: brūkšneliai keičiami brūkšniais (pagal lietuvių kalbos rašybos normas) |
S robotas: tvarkomos kabutės (pagal lietuvių kalbos rašybos normas) |
||
Eilutė 39:
Trumpas recitacijas (pakartojimus) lengviau įsiminti. Jos ilgiau išlieka atmintyje. Aiškiai ir tiksliai suformuluoti teiginiai paprastai veiksmingesni negu abstrakčios ir neaiškios tezės, kurių prasmė sunkiai suvokiama, įsivaizduojama ar netgi sukelia neigiamų emocijų, prisiminimų.
[[žodis|Žodžiai]], kurie yra artimesni individuliai, tokie, kurie yra vartojami dažniau negu kiti (tarptautiniai, žodžiai užsienio kalba) [[pasąmonė]]je sprantami paprasčiau, priimami lengviau, be jokių pastangų, nes jie atpažįstami kaip „savi“. Todėl visada geriau veiks afirmacijos būtent gimtąja kalba, išreikštos
Periodiškas kartojimas (kelis kartus per dieną bent kelių valandų intervalu), praktikuojamas kelias savaites, bus veiksmingesnis nei pavieniai saviįtaigos bandymai. Žodinė forma (tarimas balsu) – efektyvesnė afirmacijos forma nei [[recitacija|recitavimas]] minyse, o muzikinė forma paveiks geriau nei monotoniškas [[sugestija]]vimas. Be to [[atsipalaidavimas|atsipalaidavusio]] žmogaus [[saviįtaiga|saviįtaigos]] pratimai gali greičiau duoti rezultatų esant kiek įmanoma gilesniam atsipalaidavimui ([[relaksacija]]). Streso, susijaudinimo būsenoje afirmacijomis pasiekti norimų rezultatų iš esmės neįmanoma. Be to žaymėtina, kad [[emocijos|emociškai]]
Priešingai nei mantros, [[Islamas|Islame]] žinomos universalios ir bendrai formuoluojamos afirmacijos, nukreiptos į savąjį „aš“ (pavyzdžiui,
Keletas [[mantra|mantrų]] kaip indiškoji ''Lokah smastah sukhino bavantu'' (
== Pavyzdžiai ==
|