Vitaminas C: Skirtumas tarp puslapio versijų
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
S Atmestas 78.56.147.250 pakeitimas, grąžinta ankstesnė versija (Escarbot keitimas) |
|||
Eilutė 205:
Rekomenduojama paros norma suaugusiam žmogui – 60 mg, nėščioms moterims – 80 mg, žindančioms – 100 mg. Gerokai daugiau vitamino reikia ištikus stresui, kilus [[infekcija|infekcijos]] pavojui ir valgant daug baltymų turintį maistą. Rūkančių žmonių organizmas absorbuoja tik 60 proc. vitamino C; absorbcija taip pat sumažėja vartojant vitaminą kartu su saldumynais.
=== Stoka (trūkumas) ===
Esant askorbo rūgšties trūkumui organizme, susergama [[Skorbutas|skorbutu]] – [[avitaminozė]]s forma su tokiais simptomais:
* dantų kritimas,
* per didelis kraujavimas,
* kraujo audinių trapumas,
* prastas gijimas,
* pažeistas imunitetas,
* nežymi [[anemija]].
=== Perteklius ===
|