13:38, 17 birželio 2012 versija taisyti 88.216.82.58 (aptarimas) →‎Stoka (trūkumas) ← Prieš tai darytas keitimas		14:03, 17 birželio 2012 versija taisyti anuliuoti Vezhlys (aptarimas \| indėlis) 7 905 keitimai S rv Kitas pakeitimas →
Eilutė 205: Rekomenduojama paros norma suaugusiam žmogui – 60 mg, nėščioms moterims – 80 mg, žindančioms – 100 mg. Gerokai daugiau vitamino reikia ištikus stresui, kilus [[infekcija\|infekcijos]] pavojui ir valgant daug baltymų turintį maistą. Rūkančių žmonių organizmas absorbuoja tik 60 proc. vitamino C; absorbcija taip pat sumažėja vartojant vitaminą kartu su saldumynais. === Stoka (trūkumas) === Esant askorbo rūgšties trūkumui organizme, susergama [[Skorbutas\|skorbutu]] – ~~avitaminozės~~[[avitaminozė]]s forma su tokiais simptomais: * dantų kritimas,▼ * per didelis kraujavimas,▼ * kraujo audinių trapumas,▼ * prastas gijimas,▼ * pažeistas imunitetas,▼ * nežymi [[anemija]].▼ === Perteklius === ▲ dantų kritimas, Vitamino C perdozavimas pasitaiko labai retai; jo požymiai – pykinimas, vėmimas. Ypatingai retais atvejais gali atsirasti inkstų akmenų. 10 gramų paros dozė gali sukelti viduriavimą. ▲ per didelis kraujavimas, ▲ kraujo audinių trapumas, ▲ prastas gijimas, ▲ pažeistas imunitetas, ▲ nežymi anemija. {{vitaminai}} ~~'''Perdozuoti'''~~ {{Link FA\|hr}} ~~vitamino C, beje kaip ir kitų, galima tik tuomet ,jei jis cheminis. Šiaip vartojant su maistu ar pagamintą iš vaisių, jis pasišinalina, kaip ir kiekvienas natūralus maistas.~~ [[Kategorija:Vitaminai\|C]] {{Link GA\|zh}} [[ar:فيتامين ج]] [[bg:Витамин C]] [[bs:Vitamin C]] [[ca:Vitamina C]] [[cs:Vitamín C]] [[el:Βιταμίνη C]] [[en:Vitamin C]] [[eo:Vitamino C]] [[es:Vitamina C]] [[et:C-vitamiin]] [[eu:C bitamina]] [[fa:ویتامین ث]] [[fi:C-vitamiini]] [[fr:Vitamine C]] [[gl:Vitamina C]] [[he:ויטמין C]] [[hi:विटामिन सी]] [[hr:Vitamin C]] [[hy:Վիտամին C]] [[id:Vitamin C]] [[ja:ビタミンC]] [[jv:Vitamin C]] [[kn:C ಜೀವ ಸತ್ವ]] [[ko:비타민 C]] [[lv:C vitamīns]] [[mk:Витамин Ц]] [[ml:ജീവകം സി]] [[ms:Vitamin C]] [[ne:भिटामिन सी]] [[nn:C-vitamin]] [[no:Vitamin C]] [[ro:Vitamina C]] [[rw:Vitamini C]] [[scn:Ascurbatu]] [[simple:Vitamin C]] [[sl:Vitamin C]] [[sq:Vitamina C]] [[sr:Витамин Ц]] [[ta:உயிர்ச்சத்து சி]] [[te:విటమిన్ సి]] [[th:วิตามินซี]] [[tr:C vitamini]] [[uk:Вітамін C]] [[vi:Vitamin C]] [[yi:וויטאמין C]] [[zh:维生素C]] [[zh-min-nan:Bî-tá-mín C]] [[zh-yue:維他命C]]

Vitaminas C: Skirtumas tarp puslapio versijų