Rūkymas: Skirtumas tarp puslapio versijų

16 pridėta baitų ,  prieš 10 metų
S (Atmestas 78.58.46.75 pakeitimas, grąžinta paskutinė versija (78.61.54.176 keitimas))
Siekiama išvaduoti rūkančiuosius nuo psichologinės priklausomybės (metusiųjų rūkyti grupės, pagalbos telefonai, savipagalbos knygos ir pan.).
 
Žinomas metodas, kurio dėka metus rūkyti nekyla vidinių prieštaravimų ir buvęs rūkorius gali akimirksniu mėgautis gyvenimu, yra ''[[Allen Carr]]'' metodas (pagal knygos autoriaus pavardę (<ref>http://www.allencarr.lt/apie-metoda)</ref>) – pasak jo, rūkančiajam būtina suprasti, kad jis yra priklausomas nuo nikotino, ir rūkymas tiesiog palengvina nikotino abstinencijos simptomus. Tai įsisąmoninus, atsiskleidžia visų su rūkymu susijusių mitų (esą, rūkymas gerina koncentraciją, didina pasitikėjimą savimi, palengvina nuobodulį, skanu) beprasmiškumas, ir noro rūkyti nebelieka. Metodo efektyvumas (deklaruojamas metodo autoriaus) – 95 %.
 
=== Kiti metodai ===
Anoniminis naudotojas