Treniruoklis (sporte): Skirtumas tarp puslapio versijų

45 pridėti baitai ,  prieš 8 metus
S
nėra keitimo aprašymo
(interwiki: + ru:Тренажёр)
S
[[Vaizdas:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|240px|right|Treniruoklių salė]]
'''Treniruoklis''' - įrenginys, skirtas fizinei [[organizmas|organizmo]] būklei lavintigerinti, taip pat naudojamas [[Sportas|sporte]]. Gali būti specialios [[sporto salė]]s su treniruokliais, vadinamos ''treniruoklių salėmis'' ({{en|Gymgym}}).
 
Sportiniai treniruokliai gali būti kelių rūšių:
* Kardiotreniruokliai - elektroniniai įrenginiai, leidžiantis reguliuoti apkrovą, - jie skirti gerinti bendrą organizmo (ypač [[Širdis|širdies]]) savijautą ir fizinę būklę ir savijautą, taip pat mažinti [[Antsvoris|antsvoriui]].
* Jėgos treniruokliai - dažniausiai mechaniniai įrenginiai, skirti [[raumuo|raumenų]] jėgai ir [[ištvermė|ištvermei]] lavinti.
 
== Kardiotreniruokliai ==
Kardiotreniruokliai daugiausiai skirti gerinti bendrą organizmo (ypač širdies) būseną, pratimų dėka mažinti antsvorį. Naudojami apšilimui [[Treniruotė|treniruočių]] metu, taip pat dažnai skiriami žmonėms, sergantiems ar turintiems polinkį į [[Širdies ligos|širdies ligas]]. Naudojant kardiotreniruoklį dėl fizinio krūvio gerinama [[kraujotaka]], stiprinama širdis ir ištvermė, be to, deginamos [[Kalorija|kalorijos]] ir mažinamas antsvoris. Sportuojant su kardiotreniruokliais galima pasirinkti individualią programą, priklausomai nuo fizinės būklės ir savijautos.
 
Populiariausi kardiotreniruokliai: [[Bėgimobėgimo takelis (treniruoklis)]], [[Dviratisdviratis (treniruoklis)]], [[Elipsiniselipsinis treniruoklis]] ir kt. Kardiotreniruokliuose dažniausiai yra įmontuotas [[ekranas]], kuriame galima stebėti laiką, apkrovą, [[pulsas|pulsą]], [[Kraujospūdis|kraujospūdį]] ir kt. Taip pat yra pultas, kuriame mygtukais galima reguliuoti apkrovą, greitį ir pan.
 
<gallery Caption="Kardiotreniruokliai">
34 231

pakeitimas