'''Elmė''' - – upokšnis Lietuvoje, [[Anykščių rajonas|Anykščių rajone]]; [[Šventoji|Šventosios]] kairysis intakas. Prasideda tuoj į šiaurę nuo [[Rubikiai|Rubikių]], mažame [[Elmis|Elmio]] ežerėlyje. Teka daugiausia į šiaurės vakarus. Žemupyje pasuka į pietvakarius, teka Vosgėlų mišku, įeina į [[Anykščių regioninis parkas|Anykščių regioninį parką]]. Įteka į Šventąją ties [[Šeimyniškėliai]]s, 89,7 km nuo jos žiočių<ref>http://vanduo.gamta.lt/files/LR_upiu_klasifikatorius.pdf</ref>.
Intakas - – Kiaulupis (kairysis). Vidurupyje patvenkta, sudarytas [[Elmininkų tvenkinys]]. Netoli upės žiočių stūkso [[Šeimyniškėlių piliakalnis]]. Gyvenvietės prie Elmės: [[Grubai]], [[Vajėšiai]], [[Peliuškos]], [[Kiaušai]], [[Elmininkai I|Elmininkai]], [[Jokūbiškėlis]], [[Tamošiūnai]], [[Gojus (Anykščiai)|Gojus]], [[Paelmis]], Šeimyniškėliai.
