Svarmuo (sporte): Skirtumas tarp puslapio versijų

Ištrintas turinys Pridėtas turinys
Luckas-bot (aptarimas | indėlis)
S r2.7.1) (robotas Pridedama: cy:Dymbel
Rencas (aptarimas | indėlis)
SNėra keitimo santraukos
Eilutė 1:
[[Vaizdas:TwoDumbbells.JPG|thumb|180px|Sportiniai svarmenys su keičiamais diskais]]
'''Svarmuo''' ({{en|dumbbell}}, {{de|Hantel}}, {{ru|гантель}}) – - [[sportas|sporte]] atliekant įvairius fizinius pratimus naudojamas įvairaus svorio įrankis. Neteiktinas terminas - – '''hantelis'''.<ref>[http://www.vlkk.lt/konsultacijos/konsultacija.1953_1.html Termino "hantelis"„hantelis“ vartojimas]</ref>
 
Skirtas [[Raumuo|raumenų]] jėgai ugdyti. Sudarytas iš dviejų [[Metalas|metalo]] rutulių arba ritinių (diskų), kuriuos jungia trumpa rankena. Laikomas dažniausiai vienoje rankoje.
 
Sportiniai svarmenys gali būti:
* reguliuojami, t. y., ant rankenos galima uždėti pageidaujamopageidaujamos svoriomasės diskus, kurie tvirtinami užraktais, kad nenuslystų nuo rankenos, arba
* nereguliuojami (įvairaus– įvairios standartiniostandartinės svorio)masės.
 
Būna įvairių svoriųmasių: 0,5  kg, 1,25  kg, 2,5  kg, 5  kg, 10  kg, 15  kg, 20  kg, 25  kg, 50  kg.
 
== Pratimai ==
eilutė 18 ⟶ 20:
== Taip pat skaitykite ==
Kita sportinė įranga raumenims treniruoti:
* [[Štanga]]
* [[Tampyklė]] (''espanderis'')
* [[Svarstis (sporte)|Svarstis]] (''gyra'')
 
== Šaltiniai ==