09:01, 18 gegužės 2010 versija taisyti Psilocin (aptarimas \| indėlis) 766 keitimai →‎Miego fazės ← Prieš tai darytas keitimas		13:48, 5 birželio 2010 versija taisyti anuliuoti Homo ergaster (aptarimas \| indėlis) Sąsajos administratoriai, Atleistieji nuo IP blokavimo, Administratoriai 145 834 keitimai rv, privelta rašybos, stiliaus klaidų. Kitas pakeitimas →
Eilutė 6: == Miego fazės == XX a. viduryje nustatyta, kad yra dvi miego fazės ~~- REM (rapid eye movement) ir NREM~~. ~~NREM yra toliau dalima į N1, N2, and N3 stadijas. Paskutinioji, taip pat vadinama delta bangų rimto miegu, giliu miegu.~~ '''REM fazė''' – vadinamasis greitasis arba paradoksinis miegas. Jam tenka apie 25 % viso miego trukmės. Būdinga tik žmogui ir aukštesniesiems žinduoliams. Šis miegas yra kietas, nors nesąmoningos motorinės veiklos reiškinių taip pat būna. Jo metu [[elektroencefalograma\|elektroencelafogramos]] ritmas lėtėja nuo alfa iki [[smegenų bangos\|delta]] ritmo. Yra 4 šios fazės stadijos. Iš pradžių apima snaudulys, vėliau žmogus vis kiečiau įminga. Sumažėja reakcijos į dirgiklius, sąmoningumas, [[raumuo\|raumenų]] įtampa, [[Sapnas\|sapnuojama]]. Kartais išlieka [[pasąmonė\|nesąmoningos]] psichinės veiklos: vaikščiojama ([[Somnambulizmas]]) arba kalbama per miegą. Pažadinti šioje fazėje žmonės neigia miegoję. ▼ [[Elektroencefalograma\|Elektroencefalogramos]] ritmas greitas, beveik toks pat, kaip budros būsenoje. Šiai fazei būdinga greiti [[akis\|akių]] judesiai, pagreitėjusi smegenų [[kraujotaka]], nereguliarus [[širdies ritmas]], nepastovus [[kraujospūdis]], padidėjusi [[kūno temperatūra]]. Sapnams yra būdinga ryškūs vaizdai ir turinys.▼ ▲'''~~REM~~Pirmoji fazė''' – ~~vadinamasis~~vadinama ~~greitasis arba paradoksinis~~lėtasis miegas~~. Jam tenka apie 25 % viso miego trukmės. Būdinga tik žmogui ir aukštesniesiems žinduoliams. Šis miegas yra kietas, nors nesąmoningos motorinės veiklos reiškinių taip pat būna~~. Jo metu [[elektroencefalograma\|elektroencelafogramos]] ritmas lėtėja nuo alfa iki [[smegenų bangos\|delta]] ritmo. Yra 4 šios fazės stadijos. Iš pradžių apima snaudulys, vėliau žmogus vis kiečiau įminga. Sumažėja reakcijos į dirgiklius, sąmoningumas, [[raumuo\|raumenų]] įtampa,. [[Sapnas\|~~sapnuojama~~Sapnuojama]] retai. Kartais išlieka [[pasąmonė\|nesąmoningos]] psichinės veiklos: vaikščiojama ([[Somnambulizmas]]) arba kalbama per miegą. Pažadinti šioje fazėje žmonės neigia miegoję. [[Vaizdas:Sleep EEG REM.png\|thumb\|200px\|REM fazė]] '''Antroji fazė''' – vadinamasis greitasis arba paradoksinis miegas. Jam tenka apie 25 % viso miego trukmės. Būdinga tik žmogui ir aukštesniesiems žinduoliams. Šis miegas yra kietas, nors nesąmoningos motorinės veiklos reiškinių taip pat būna. ▲[[Elektroencefalograma\|Elektroencefalogramos]] ritmas greitas, beveik toks pat, kaip budros būsenoje. Šiai fazei būdinga greiti [[akis\|akių]] judesiai, pagreitėjusi smegenų [[kraujotaka]], nereguliarus [[širdies ritmas]], nepastovus [[kraujospūdis]], padidėjusi [[kūno temperatūra]]. Sapnams yra būdinga ryškūs vaizdai ir turinys. '''NREM fazė''' – Šis periodas, agliškai vadinamas NREM sudarytas iš keturių stadijų, kurios būna nuo 90 iki 120 minučių trukmės; kiekviena stadija, tesiasi nuo 5 iki 15 minučių. Bet, antra ir trečia stadija pasikartoja atgaline tvarka, prieš pasiekiant REM miegą. Taigi, gaunama tokia tvarka stadijų - 1, 2, 3, 4, 3, 2, REM. Dažniausiai, REM miegas patiriamas po 90 minučių užmigus. Per naktį abi fazės kartojasi 3-5 kartus. Individualus miego ciklas, jo ritmas ir trukmė susiformuoja 11-13 gyvenimo metais ir panašus išlieka iki 65-70 m.; vėliau greitojo miego fazė nežymiai trumpėja. Miego trukmė su amžiumi mažėja nuo 10-8,5 h (10-13 m.) iki (50-90 min.). Miego mažėjimas senstant yra susijusi su [[Melatoninas\|melatoninu]]. Tai hormonas, kuris reguliuoja miego cyklą - jo laiką ir trukmė. Maisto papildai ar farmakologiniai vaistai skirti miego sutrikimui įtakoja melatonino [[receptorius]] ir skaitomi saugesniais už įprastus migdomuosius vaistus, prie kurių galima priprasti. == Miego mechanizmas == eilutė 52 ⟶ 50: * „Lietuviškoji tarybinė enciklopedija“ (1981). == ~~Taip pat skaitykite~~Nuorodos == [[Sapnas]] [[Sąmoningi sapnai]] {{Wikiquote}} {{Commons\|Category:Sleep\|no=T}}

Miegas: Skirtumas tarp puslapio versijų