Relaksacija: Skirtumas tarp puslapio versijų
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
Nėra keitimo santraukos |
|||
Eilutė 20:
==Koncentruoto atsipalaidavimo technikos==
Įtampai šalinti bei atsipalaiduoti naudojami įvairūs būdai. [[Koncentruotas atsipalaidavimas|Koncentruoto atsipalaidavimo]] pratimai laikomi vienais veiksmingiausių pratimų, derinant koncentracijos techniką bei dėmesio valdymą.
*[[Autogeninė treniruotė]],
*[[Progresyvusis raumenų atpalaidavimas]],
*[[joga]],
*[[savihipnozė]],
*[[eutonija]],
*[[Kum Nye]].
==Veiksmingumas==
| |||