Pilatesas: Skirtumas tarp puslapio versijų
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
S Išimama iliustracija Ouroldstudio.jpg, kurią naudotojas Polarlys pašalino Commons projekte |
S robotas Pridedama: ko:필라테스 |
||
Eilutė 1:
'''Pilatesas''', '''Pilateso metodas''' ({{de|Pilates}}) - treniruočių metodas, jungiantis įvairius rytų ([[taiči]] ir [[joga]]) ir vakarų kultūrų treniravimosi metodus, skirtas lavinti giliuosius kūno raumenis ([[fitnesas|fitneso]] metu didžiausias krūvis tenka paviršiniams). Judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai . Svarbus plastiškumas. [[Dėmesys]] koncentruojamas į treniruojamus raumenis. Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas. Ugdoma [[koordinacija]] bei [[ištvermė]]. Tinka [[reabilitacija]]i po traumų. Pilateso [[treniruotė]]s tinka bet kokio fizinio pasirengimo, įvairaus amžiaus žmonėms.
eilutė 24 ⟶ 23:
[[it:Pilates]]
[[ja:ピラティス・メソッド]]
[[ko:필라테스]]
[[nl:Pilates]]
[[no:Pilates]]
|