Treniruoklis (sporte): Skirtumas tarp puslapio versijų

S
robotas: smulkūs taisymai
S (wiki sintakse 3)
S (robotas: smulkūs taisymai)
* Jėgos treniruokliai - dažniausiai mechaniniai įrenginiai, skirti raumenų jėgai ir ištvermei lavinti.
 
== Kardiotreniruokliai ==
Kardiotreniruokliai daugiausiai skirti gerinti bendrą organizmo (ypač širdies) būseną, pratimų dėka mažinti antsvorį. Naudojami apšilimui [[Treniruotė|treniruočių]] metu, taip pat dažnai skiriami žmonėms, sergantiems ar turintiems polinkį į [[Širdies ligos|širdies ligas]]. Naudojant kardiotreniruoklį dėl fizinio krūvio gerinama [[kraujotaka]], stiprinama širdis ir ištvermė, be to, deginamos [[Kalorija|kalorijos]] ir mažinamas antsvoris. Sportuojant su kardiotreniruokliais galima pasirinkti individualią programą, priklausomai nuo fizinės būklės ir savijautos.
 
</gallery>
 
== Jėgos treniruokliai ==
Prieš treniruotę su jėgos treniruokliais būtina padaryti apšilimą (dažniausiai su kardiotreniruokliais arba [[Šokdynė|šokdyne]]).
 
</gallery>
 
== Nuorodos ==
* [http://www.tvirtas-kunas.lt/treniruotes Įvairios treniruotės]
* [http://edieta.mama.lt/sportas_kunas/s356/ Treniruoklis namie]
427 096

pakeitimai