Afirmacija: Skirtumas tarp puslapio versijų

TrumposTrumpas recitacijas (pakartojimus) lengviau įsiminti. ir josJos ilgiau išlieka atmintyje. Aiškiai ir tiksliai suformuluoti teiginiai paprastai veiksmingesni negu abstraktūsabstrakčios ir neaiškūsneaiškios tezės, kurių prasmė sunkiai suvokiama, įsivaizduojama ar netgi sukelia neigiamasneigiamų emocijų, emocijasprisiminimų.

[[žodis|Žodžiai]], kurie yra artimesni individuliai, tokie, kurie yra vartojami dažniau negu kiti (pvz.tarptautiniai, tarptautiniai žodžiai, užsienio kalbos žodžiaikalba) pasąmonės[[pasąmonė]]je suvokiamisprantami paprasčiau, priimaipriimami lengviau, be jokių pastangų, kadangines jie atpažįstami kaip „savi“ ir natūralūs, įprasti. Todėl visada geriau veiks afirmacijos būtent gimtąja kalba, išreikštos "savos" religijos ar įprastos kalbos terminais, visiškai suvokiant sakomų žodžių prasmę ir gebant ryškiai įsivaizduoti.

Periodiškas kartojimas (kelis kartus per dieną bent kelių valandų intervalu), praktikuojamas kelias savaites, yrabus veiksmingesnis nei pavieniai saviįtaigos bandymai. Žodinė forma (tarimas balsu) - efektyvesnė afirmacijos forma nei [[recitacija|recitavimas]] minyse, o muzikinė forma paveiks geriau nei monotoniškas [[sugestija|sugestijavimas]]. Be to [[atsipalaidavimas|atsipalaidavusio]] žmogaus [[saviįtaiga|saviįtaigos]] pratimai gali greičiau duoti rezultatų esant giliamkiek įmanoma gilesniam atsipalaidavimui ([[relaksacija]]). negu stresoStreso, susijaudinimo būsenoje afirmacijomis pasiekti norimų rezultatų iš esmės neįmanoma. Be to žaymėtina, kad [[emocijos|emociškai]] "spalvingos" afirmacijos veikia geriau nei monotoniškai kartojamos frazės.

Priešingai nei mantros, islame[[Islamas|Islame]] žinomos universalios ir bendrai formuoluojamos afirmacijos, nukreiptos į savąjį „aš“ ( pavyzdžiui, "''La illa ha ill Allahu''" - "Nėra jokio kito Dievo, išskyrus [[Alachas|Alachą]]"). Jos kartojamos ne bendroje maldoje kartu su kitais, o pavieniui, tyloje, kartais šnabždant, jei siekiama asmeninio gyvenimo situacijos pagerėjimo.