{{Upė|Msta|Msta River Rapids.jpg|445||202|23 300|[[Mstinas|Mstino ežeras]]|[[Ilmenis]]|[[Rusija]]|Didysis Mstos slenkstis}}
'''Msta''' - ({{ru|По́лаМста}}) upė [[Rusija|Rusijoje]]([[Novgorodo sritis|Novgorodo]] ir [[Tverės sritis|Tverės]] srityse). Išteka iš Mstino ežero, 154 m virš jūros lygio. Įteka į Ilmenį iš šiaurės, netoli [[Volchovas|Volchovo]] žiočių, suformuoja deltą. Didžiausi intakai: Berezaika (K), Cholova (K), Uveris (D). Svarbiausias miestas - Boroviči.
Aukštupyje Msta vingiuota, plotis iki 40—50 metrų, įsiliejus stambiemstambiems intakamintakams Berezaikai ir Uveriui, išsiplečia iki 70—80 metrų. Vidurupyje, tarp Opečenski Posado ({{ru|Опеченский Посад}}) ir Borovičių upė įveikia įspūdingą slenksčių ruožą. 30 km atkarpoje upė nukrenta 70 m, daugiau nei pusę savo nuokryčio.
Žemupyje Msta kanalais sujugta su Volchovo ir Višeros ({{ru|Вишера}}) upėmis.
