Schiza (gr. Σχίζα) – maža Graikijos sala prie pietinio Peloponeso kranto. Priklauso Mesenės nomo Metonės (Μεθώνη) savivaldybei.

Salos ilgis – 6,7 km, plotis – 3 km. Plotas – 12 km². Didžiausias aukštis – 201 m.

2001 m. saloje gyveno 2 žmonės.