Atverti pagrindinį meniu
Jogos praktikantas lotoso pozoje.

Lotoso poza – sukryžiuotų kojų sėdėjimo poza. Lotoso poza kilo iš meditacijos praktikavimo senovės Indijoje. Tai viena iš seniausių indų jogos tradicijų. Žinomiausi lotoso pozos atvaizdai: medituojantis hinduizmo dievas Šiva ir budizmo pradininkas Sidharta Gautama.

Padamasana arba Lotoso poza yra pagrindinė jogos asana, skirta meditacijos praktikoms. Šioje asanoje kūnas gali išbūti nejudėdamas ilgą laiką. Tvirtai į žemę atremtos kojos laiko tiesų stuburą ir galvą.

NuorodosKeisti